癌との共存を目指しています。
ここまで、風邪を引かずに過ごせている。有難い。

FC2blog テーマ:日記 - ジャンル:日記

【2013/01/24 12:58】 | 日記
トラックバック(0) |


しろ
のっぽ187 sann

ほどよい?日光浴
ビタミンD で?




のっぽ187
しろさん

日光浴(ビタミンD)の効果か、糖質制限食の効果か、夜、しっかり眠っている事の効果か、はっきりしないのですが、2010年~2011年の冬は、一回、風邪を引いているので(当時から日光浴はしていた)、糖質制限食の効果+夜、しっかり眠っている事の効果かな、なんて思っています。

コメントを閉じる▲
今朝は、自転車で、勤務先の病院へ。午前8時台は、0℃だったようだ。

左の第4指と第5指が、寒さで、曲がらなくなった。

今朝は、南瓜2切れ、人参1切れ、ブロッコリー5切れ、鱈子3切れ(以上、蒸した物)、イワシの煮干し3つ、ほうれん草半袋(茹でた)にエゴマ油をかけた物、お味噌汁(豆腐、シメジ、ワカメが入っていた)半杯。

軽めだったので、自転車での走行や押して歩くのは、スムーズに出来た。

あと、身体そのものは、あまり寒いと感じられなかった。

FC2blog テーマ:日記 - ジャンル:日記

【2013/01/19 09:27】 | 日記
トラックバック(0) |


しろ
のっぽ 187 先生

お教えありがとうございました。
自分の責任で、一錠から半錠にします。

通勤自転車、ご健康の寒いと感じられなかった 証し。。。
日々の お食事 V 



のっぽ187
しろさん

どう致しまして。

お蔭様で、元気に過ごせています。

コメントを閉じる▲
晩御飯は、蟹すき(蟹、白菜、白葱、春菊、豆腐、しめじ)。
夜食は、秋刀魚の開き1枚100g、鮭の粗5切れ(計150g位か)、潤目鰯6匹100g+エゴマ油42g(大匙1杯で14g)、黒豆7つ、サニーレタス2枚。

晩御飯を食べた後、2時間半、寝た。その後、起きて、夜食を食べた。

よく食べたと思う。

FC2blog テーマ:食品・食べ物・食生活 - ジャンル:ライフ

【2013/01/03 00:15】 | 食べ物、料理
トラックバック(0) |


のっぽ187
拍手コメントをしてくれた方へ

夜食と間食は、自分で作ります(焼きます)。

ただ、朝食、昼食、夕食は、母親に作ってもらっています。

グリルで魚を焼くのと、仕事に行く日の朝、野菜を蒸すのは自分でしていますが、他は、大体、母親にしてもらっています。

管理人のみ閲覧できます
-


コメントを閉じる▲
御雑煮。鮭6切れ、鰤(ブリ)10切れ、ほうれん草3束、人参、大根、ごぼう、ゆりね、花鰹(鰹節)、海苔。美味しかった。

その後、自宅まで歩いたが(500m)、それ程、胃には来なかった。消化がいいんだろう。

FC2blog テーマ:食品・食べ物・食生活 - ジャンル:ライフ

【2013/01/01 10:25】 | 食べ物、料理
トラックバック(0) |
明けまして、おめでとうございます。

この部屋(今、僕が住んでいる所)は、除夜の鐘が聞こえる。鈍く、それでいて、結構、余韻を残す、そんな鐘の音がする。

今回の年越しは、「はっと気が付くと、除夜の鐘が鳴っていた。」という感じの年越しだったが、それはそれでなかなか良かった、と思う。(晩御飯の後、一眠りした。)

今年一年も、元気で過ごせますように。

FC2blog テーマ:日記 - ジャンル:日記

【2013/01/01 00:35】 | 日記
トラックバック(0) |

あけましておめでとうございます
whitekite
のっぽ先生、あけましておめでとうございます。

2012年は、暮らすのに精一杯で、ご無沙汰してしまいました。
とはいえ、病気のことをそれほど考えずに一生懸命暮らせるようになったのは、のっぽ先生のブログに出会い、生活習慣や、価値観を少しずつ変えてきた結果だと振り返り、あらためて感謝しています。
どうもありがとうございます。


2013年は、またあらためて、よろしくお願いします。

今年一年も、元気で過ごせますように。
心からそう願います。

明けまして、おめでとうございます。
のっぽ187
whitekite さん

明けまして、おめでとうございます。

僕も、12月は、あまり癌の事は考えず、駆け抜けたように思います。自分で言うのもなんですが、いい過ごし方だったと思います。

仕事をしていて、「どれほど、他の人の役に立っているのだろう。あまり立っていないんじゃないか。」と思う事があるのですが、whitekite さんのコメントを読んで、「ああ、良かった。」と改めて思いました。

こちらこそ、よろしく、お願いします。

コメントを閉じる▲